Skalierungsweg – Wie geht es mir?

🌡️ Stimmungsthermometer

Schiebe den Marker, um zu zeigen, wie es dir gerade geht.

Ganz schlecht Ganz gut

Was hast du schon eingesetzt, um dein Ziel zu erreichen?

Was fehlt dir noch?

Dein nächstes Ziel:

🛤️ Mein Weg zum Ziel

Stell dir vor, du gehst einen Weg vom Start bis zu deinem Ziel. Wo stehst du gerade?

🏃‍♀️

Start · Mir geht es gerade schwer Ziel · Mir geht es richtig gut

Wo auf dem Weg fühlst du dich gerade? Was hast du auf deinem Weg schon gemacht? Was könnte dir noch helfen, weiterzugehen? Dein nächstes Weg-Ziel:

😊 Heute geht es mir so

Such dir einen Smiley aus, der am besten zu deiner Stimmung passt.

😢ganz schlecht

😟nicht so gut

😐so mittel

🙂ganz gut

😄sehr gut

Das hat mir heute geholfen: Das wünsche ich mir noch / Das könnte es noch besser machen:

🎯 Zielstrahl – Was ist dir am wichtigsten?

Formuliere bis zu drei Ziele und entscheide, welches dir am allerwichtigsten ist. Danach kannst du deine Helfer-Smileys ins Mut- oder Hilfefeld ziehen und eintragen, wer stolz auf dich ist.

1 · 2 · 3 – Meine Ziele

1. Ziel 2. Ziel 3. Ziel Welches Ziel ist dir im Moment am wichtigsten? Was möchtest du dafür als Nächstes tun? Wer ist stolz auf dich?

💚 Wer kann dir helfen?

Gib den Smileys einen Namen (z. B. Mama, Papa, Frau Müller) und ziehe sie in das Mut- oder Hilfefeld.

Helfer-Smileys

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👨‍🦳

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💪 Mutfeld – wer macht dir Mut?